北海道美幌町の小さなまちのでんきやさん ようでんブログ

お客様の身近なでんき係として美幌町をはじめ近郊の町や北見市などへもお伺いしております。日々の仕事やプライベートなどのドタバタをヨメの視点で書いたブログです。

2013年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年07月

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ちょっと変わったスムージーにチャレンジ

こんにちは!ようでんのヨメです。

外はカラッと晴れているようですが
店内はひんやり。
エアコンつけていないのにひんやり。

北向きだからかしら・・・(*´ω`*)

********************

ちまたで大流行中のスムージー

美味しく飲んで長く続ける
1日1杯できれいを手に入れる
酵素の力で美肌・デトックス・体質改善も思いのまま

などなど、ほんとかーい な感じですが
ヨメの場合はお通じ関係が改善されていますので
あながち嘘ではないようですよ(*´ω`*)



スムージーは
いつも同じ材料で作ってしまいがちなので
今回は少し変えてみましたよー。


なんだかわかりますか??

DCIM0212[1]_convert_20130607155734
《キウイと三つ葉のアップルスムージー》

りんご1/4個
キウイ 1個
三つ葉 5本
水   100ml
(コップ2杯分)

です。

本に出ていたレシピを作ってみました。

その本によると
りんごのポリフェノールと
赤い皮のアントシアニンには
強い抗酸化作用があるそうです。
また、三つ葉の香りは
神経の興奮を鎮めてくれる作用があるそうです。


名づけてイライラ改善スムージー



(本にそうやって書いてあったんですよ(^_^;))


DCIM0213[1]_convert_20130607155811

この他にも
この本には
スイカとトマトとプルーン とか
グレープフルーツと大根おろし とか
パイナップルとモロヘイヤとしょうが とか
奇想天外な組み合わせのレシピも載っています。。。

こうして見ていくと
何でもいいみたいだけど
配合がおかしくなると
まずくて飲めなかったりするし
まずは基本の
バナナとりんごと小松菜あたりで
作るのがいいかもしれませんね(*´ω`*)

毎日、続けることが秘訣です★


****************

きのうから、
ヨガを始めました。

お客様に教えていただき
紹介してもらいまして
念願のヨガ教室に通えることになりました(´∀`)

初日の感想は・・・
いろいろあるんですが
結論は、楽しい~♪ です(*´ω`*)

今日は心地よい筋肉痛とともに過ごしています。
ヨガについては、また、改めて~。

S様、紹介ありがとうございました~。
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